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Die Diastase Story: Mein Bauch 16 Monate nach der Entbindung

Der Bauch nach der Geburt: Es ist harte Arbeit, eine Diastase zurückzubilden.

Ihr wisst ja bereits, wie wichtig mir gesundes Essen ist. Stylisch soll es auch noch sein und auf mein Superfood will ich nicht mehr verzichten. Bisher habe ich euch aber noch nichts über mein sportliches Ich erzählt. Bevor meine Tochter geboren wurde, bin ich jahrelang viermal pro Woche ins Fitnessstudio gegangen. Schnittenhüpfen, Pumpen in der Testosteron-Ecke, Kurse beim Drill-Seargent – ich hab alles ausprobiert. Ich habe mich stark gefühlt, unverwüstlich, fit bis in den großen Zeh. Und dann wurde ich schwanger.

No problemo. Dachte ich jedenfalls, und trainierte weiter, solange es eben ging. Und dann kam die Geburt. Schnickschnack, dachte ich. Kurz mal zum Rückbildungskurs gehen und zack, schon könnte ich weitermachen wie vorher. So mein Plan. Nun ja. Meine Tochter ist mittlerweile 16 ½ Monate alt. Und endlich bin ich rückgebildet. Was für ein Wort! Und so lange wie das alles gedauert hat, kann ich mich auch echt degeneriert fühlen.

Was bei einer Diastase passiert

Was ihr über die ganze Sache unbedingt wissen müssen: Durch den wachsenden Bauch in der Schwangerschaft bewegen sich die geraden Bauchmuskeln auseinander, um Platz für die Babywampe zu machen. Sobald der Bauch weg ist, klafft eine Lücke rund um den Bauchnabel. Die geraden Bauchmuskeln hängen irgendwo unmotiviert an den Seiten und man darf sie auf keinen Fall belasten, damit sie nicht in ihrer Position verharren. Diagnose: Diastase. Das Lösung: Die Lücke soll sich wieder schließen, die geraden Bauchmuskeln sollen wieder aneinander rücken. Continue Reading

Das ist mein Baby, mein Zwerg, mein Meister.
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Mein Zwerg, mein Stockholm Syndrom und ich

Hilfe! Ich bin seit genau einem Jahr die Geisel eines verrückten Zwergs. Ich komme aus der Situation nicht mehr raus und es war total krass, wie ich da überhaupt reingekommen bin. Ich sag euch, ich hatte auf einmal die…

Papalapapp, du weisst doch gar nichts über mich!
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Papalapapp – Verkehrte Welt

Was muss man als Frau, besonders als Mutter, in dieser Gesellschaft eigentlich noch tun, um irgendwie als Mensch ernst genommen zu werden? Leute, es ist höchste Zeit für ein paar Zeilen gepflegten Hass auf den Status Quo. Ich war…

Vor der Geburt erzählt man allen alles. Aber ein Geburtsbericht? Hört man selten.
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Geburtsbericht für alle: Eltern, Arbeitgeber, Tabujunkies

Mein Geburtsbericht ist die eierlegende Wollmilchsau! Ich habe vor einiger Zeit gelesen, dass die Geburt ein Tabuthema ist. Und zwar hier. Tatsächlich habe auch ich vor meiner Schwangerschaft nicht sonderlich viel über diese extremen Stunden gewusst. Aber wie öffentlich…

Wer nutzt das Kinderbett? Nur die Mama. Um Klamotten abzulegen.
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Sieben Dinge, die ich als Mama niemals tun wollte

Was ich als Mama anders machen wollte – und wieso ich gescheitert bin Das Kind im Ehebett, mit zu hoher Stimme sprechen, Babykacke begutachten: Wie ich die Mama wurde, die ich nie sein wollte – und warum das trotzdem okay…

Die Kacke lacht, die Mama ist ratlos: Welches Wort fürs Exkrement soll ich meinem Kind beibringen?
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Mein Baby kackt? Scheißt? Macht Aa? Ja, was denn nun?

Wie soll ich nur nennen, was in der Windel stinkt? Warum ich die Ausscheidungen meines Babys benennen muss – und welche unbefriedigenden Möglichkeiten es dafür gibt. Ausscheidungen: Großes Thema, wenn man ein Baby hat. Bevor ich Mama wurde, habe ich…

Die Naht auf dem Kopf meiner Tochter nach der Operation wegen einer Kraniosynostose.
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Kraniosynostose: Oh Nein, mein Baby hat was

Vom Suchen und Finden einer Diagnose Auf dem Bild seht ihr die Naht auf dem Kopf meiner acht Monate alten Tochter. Warum sie operiert werden musste und wie es mir damit ging. Mein Mann und ich haben ja das…

Babybrei Behälter aus Glas oder Plastik? Das ist hier die Frage!
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Babybrei Behälter: Gibt’s auch in teuer für Supermamas

Babybrei Behälter mit Hirn einkaufen Knips – und das Gehirn ist ausgeschaltet! Das passiert leider zu oft, wenn ich Babyzeug einkaufe. Babyzeug Produzent müsste man sein! Manchmal frage ich mich, ob Firmen, die irgendwelchen Krimskrams für Babys und Kleinkinder…

Das ist Haferbrei - ganz normal mit Gluten. Oder ist in Haferbrei sowieso kein Gluten enthalten?
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Gluten im Babybrei – oder lass ich’s lieber sein?

Brei mit Gluten? Eine weitere schwierige Entscheidung, die ich als Mutter zu fällen habe. Kürzlich vorm Babyregal im Supermarkt: Wie versteinert stehe ich da. Nur meine Augen bewegen sich – von links nach rechts, zurück nach links und wieder…